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中國時報【倪浩倫╱台北報導】
24小時健身房愈趨流行，讓部分夜間才有時間運動的人，有了揮灑汗水的空間。過去不少人認為「晚上是睡覺時間、不適合運動」，醫師表示，對於原本生理時鐘就顛倒的人來說，只要作息規律，每天仍有睡滿7~8小時，就算是在深夜運動，對身體健康也是利大於弊。
根據衛福部國健署建議的運動指引，一般成人每周應達到150分鐘的中度身體活動、或75分鐘的費身體活動，體能條件好的人可將時間加倍。但隨著社會工作型態改變，很多人因工作所需，夜晚才有時間運動，但有些夜班民眾認為「晚上運動傷身」，所以儘管只有夜間有空，也選擇用上網、吃消夜來取代運動。
台大醫院運動醫學中心主治醫師、台大醫院復健部專任主治醫師林昀毅表示，美國《睡眠研究期刊》的一篇研究，打破過去普遍認定的「運動後影響睡眠」觀念，認為只要是作息正常、身體健康的一般人，運動後2小時再入睡，不僅對身體無負擔、還有助於促進身心健康。
他補充，像是傍晚6時工作到凌晨2時的夜班族，只要白天固定睡滿8小時，也可稱為「作息正常」，下班只要精神好，「與其大吃宵夜，不如前去運動。」期間限定
長庚醫院復健科主治醫師陳仲堯指出，不建議一般白天工作者在夜間運動，因為易造成睡眠不足、影響身體，但對於生理時鐘本來就顛倒的人，則沒有影響。
台大醫院北護分院院長黃國晉則提醒，有三高疾病的民眾，若想藉由在半夜運動來改善病況，務必要注意睡眠是否充足，哪裡便宜否則反而容易造成血糖、血壓失控。
林昀毅補充，體溫的高低和人體延展性、代謝、體能成正比，其中「延展性愈好、愈不容易受傷」，但因為體溫在凌晨時段是處於最低溫點，夜間運動的民眾，應做好更充足的暖身，甚至在運動前沖個熱水澡來拉高體溫，均有助於避免運動傷害。
【記者陳金寶台北報導】台灣聯合國協進會理事長蔡明憲6日說，西元2016年台灣加入聯合國宣達團9日啟程前往美國，而日前曾與政府高層見面，對方說需有民間聲音為入聯持續發聲，並承諾給予必要協助。
協進會上午在立法院舉行記者會，蔡明憲說，9日啟程前往美國，向美國國會及社會宣達台灣參與聯合國意願，除和往年一樣造勢遊行，也會拜訪前副助理國務卿薛瑞福，並以中、英文雙掛號限時信致聯合國秘書長潘基文，表達台灣人民入聯心聲。
台灣社社長張葉森指出，民主進步黨完全執政，希望有轉型正義與發展經濟，這與台灣加入聯合國有非常大關係。以台灣名義入聯，在國際間才能走得出去，市場才不會再侷限在中國，經濟才能發展，轉型正義才能推動。
張葉森強調，外最便宜交部長李大維日前說政府今年不會推動加入聯合國，明年李大維如果持續這態度，「我們絕對沒有辦法忍受他繼續掌這個外交部」，希望政府跟隨民意，以台灣名義加入聯合國。2016/9/6
下面附上一則新勸敗聞讓大家了解時事
中國時報【李弘斌╱綜合報導】
5戰3勝的大聯盟季後分區系列賽昨天登場，兩戰的第3局都成為勝負關鍵。藍鳥靠屠洛威斯基在3局上敲出清空壘包的3分打點三壘打，於該局狂灌5分，以10比1大勝遊騎兵；印地安人面對美聯勝投王波塞洛，則在3局下敲出3支陽春紅不讓，終以5比4險勝紅襪。
「今天真的不好受，」波塞洛說：「站上投手丘卻失了5分，這不是你希望開啟季後系列賽的方式。幸好還有4場比賽，我們明天就可以討回來。」
波塞洛今年投出全大聯盟最多的22勝，不僅是賽揚獎的大熱門，平均每9局僅被敲0.93轟也相當出色。未料3局下先被裴瑞茲敲全壘打，再遭奇普尼斯、林鐸「背靠背」炮轟，先發4.1局被敲3轟，他今年例賽最差不過如此。
「第1轟很令人興奮，我敲第2轟後開始有點狂熱，」奇普尼斯說：「等到第3轟出來，我們休息區簡直已經瘋了！」
印隊自1998年美聯冠軍賽第3戰以來，首次在季後賽單局3轟。其中裴瑞茲成為首位在季後賽生涯首打席開轟的印隊打者，22歲的林鐸也締造隊史季後賽開轟的第2年輕紀錄，哪裡買僅次於2007年的A.卡布瑞拉（21歲）。
紅襪與印地安人昨役共敲6轟，追平美聯分區系列賽單場紀錄。不過這6轟全為陽春炮。
在美聯外卡賽氣走金鶯的藍鳥，則在3、4兩局狂灌7分，一舉擺平遊騎兵。其中屠洛威斯基在3局上滿壘時，揮出個人季後賽生涯首支三壘打，成為關鍵一擊，大聯盟季後賽也只出現過14支3分打點三壘打而已！
「他有好幾顆失投，」屠洛威斯基認為遊騎兵左投哈默斯表現失常，「我相信若再次對決，他不會再犯同樣錯誤。」哈默斯先發3.1局狂失7分，寫下個人季後賽生涯最短先發與最多責失紀錄（6分），讓藍鳥拔得頭籌。
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